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2012年7月18日 星期三

20120716 陛下生日

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今天是陛下生日,
雖然我買不起什麼名貴的禮物,
但上個星期我還是問了陛下想要什麼禮物,
陛下說只要喝茉莉蜜茶就好。

今天在公司我就沒忘記這事,
一心想著下班要去全聯買茉莉蜜茶,
還順便買了不錯喝的水果台啤,呵呵。

走路回家經過85度C,
就想說生日怎能不買個小蛋糕呢?
於是就帶了一個草莓風格的小蛋糕回家。

回家時大家都沒發現我帶了蛋糕,哈哈,
等我洗完澡時大家就一起幫陛下唱生日歌;
只可惜我沒有錄好這珍貴的畫面,只能期待明年啦XD
小Han還一直說是他的生日,
真是好好笑哦~ 小Han真的好可愛,
陛下也好可愛!

2012年7月17日 星期二

20120715 HANA+長壽+溫德

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這星期寶寶一直說要去喝下午茶吃草莓蛋糕,
於是星期六我們就早早出門,
11點就到達MOMO百貨二樓的Hana,
吃brunch和英式下午茶;
有麵包、沙拉、蛋糕、布丁,
還點了一杯草莓牛奶,
寶寶好喜歡,吃得好開心。

下午陛下和寶寶就自己去玩,
而我先去上飛輪課, 上完就趕快到長壽赴約。
和羅拉姊還有Angela一直想約出來吃東西,
無奈一拖再拖, 真是好事多磨,
今天好不容易約成了呢~
長壽也是我一直想去吃的韓國餐廳。

我在這第一次吃到海鮮煎餅配馬格利酒, 這滋味太搭了。
這裡的烤五花肉和雞腿也不錯吃,
小菜、生菜、沾醬等等都表現得不錯,
只可惜這五花肉還是沒有在韓國吃的那樣, 大塊過癮。
為啥台灣的韓式料理,都無法弄得像在韓國一樣呢?
肉為什麼無法弄得一樣豪邁呢?

我們聊得很開心, 一共吃了三個小時呢…
真是厲害~ 還約好下次要一起吃下午茶呢。

星期日則是和娃娃貝貝還有妹妹約好,
我們要去品嚐德國料理!!!
三個小妹妹一直很想去嚐試一下,
而我這做姊姊的也應該帶他們去的。

我們不僅點了德國菜的招牌豬腳、綜合香腸盤、扁豆湯、凱撒沙拉;
還點了芒果優酪、芒果飄浮、芒果瑪格利特,
和飯後的冰淇淋來呼應這熱爆的天氣~

吃完又到天母SOGO逛逛吹冷氣, 整個很開心啊!
三點我就出發前往飛輪課囉, 結束這兩天豐富的美食之旅。

20120630 嘉南平原2日遊佰哥家鄉

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一個星期前才臨時知道雄哥要結婚的消息,
所以趕快規劃了兩天一夜的嘉南遊。

這次我們去佰哥他們蒜頭村,
先去佰哥舊家瞧瞧, 然後再去吃臭豆腐和大腸包小腸。
這臭豆腐和大腸包小腸真的好吃, 真的不是隨便做做的!!
而且生意都很好。
吃完再去蒜頭國小走一圈, 遙想佰哥小時候的模樣。
買了蒜頭餅以後就上車, 前往蒜頭糖廠。

這蒜頭糖廠其實很大, 我們覺得很有搞頭啊~~
這次時間不夠,只玩了門口附近的腳踏車而已, 就去吃冰了,
下次過年有放連假的話, 我們一定還要來把這行程完成,
順便去吃臭豆腐和大腸包小腸,
再去嘉義縣政府和嘉義高中走走~~

晚上就到位於台南市的雄哥他們家吃辦桌啦~
說起這雄哥和雄嫂,
就男的帥女的美啦, 兩人真是合作之合。

我們很enjoy在鄉間吃辦桌的fu,
菜色很不錯吃, 又很放鬆很愉快,
沒有城市人互相比較的氣氛!
雖然天氣很熱但其實很通風,
小Han也很喜歡玩冰塊來消暑呢!

後來我們就近到台南市找住宿地,
這次住了一間"致穩"商旅,
非常好,
價位、房型、空間和服務都是我們喜歡的那種。
小Han又在房裡大鬧天宮,
也很開心的在浴缸裡泡澡玩水,
這是小Han第一次在浴缸泡澡呢。

第二天早餐又是精采絕倫,
台南不愧是美食之都,
感覺這飯店的自助早餐,
隨便弄弄都把別的地方的自助早餐比下去了!
芋糕、小肉粽都好好吃哦~
吃完早餐整個太飽了,
臨走前還在lobby喝個飲料吃個餅乾, 太享受了。

最後在台南市區開車繞了繞,
到海邊和億載金城看了看,
嗯… 開始規劃下次的雲嘉南之旅…
我們要去鹿港、阿里山、嘉義和台南哦~~!!

2012年7月15日 星期日

20120616 二十週年大感動在小巨蛋

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伍佰&China Blue 二十年了…
雖然對我來說只有十六年,
但這絕對是我們死忠歌迷感動的一刻。
所以這次的演唱會是大感謝, 但實際上是歌迷的大感動!!

我想很多人都哭了,
我目測佰哥也有哭吧。

有三次我也哽咽了,
分別是在 199朵玫瑰 翅膀 與你到永久
前兩首歌我太喜歡了,
每次在演唱會聽都很感動,很想哭
尤其在二十週年演唱會上更是如此。
而與你到永久是因為螢幕上播著佰哥他們出道時一路走來的宣傳照,
讓我也回顧了過去16年的自己,
這一段我想很多人都哭了吧~~

歌單我想就不po了,
反正我有存檔, 55首歌,
這麼強的表演者…
我想也無需多為每首歌下註解了,
整場就是經典!精采!

佰哥永遠是我心中最棒的~
四位哥哥永遠都是我的偶像!
下一個二十年、三十年、四十年
只要我的有生之年, 我都會支持他們,
他們真的是了不起、偉大的音樂人!!!

小小遺憾是沒能和陛下一起去,
但是也因此和小謝小詩和大哥一起, 重溫年輕時的歲月。
我想下一次,三十年的時候,我和陛下和小Han就可以一起去囉!!

20120608 寶寶三歲生日

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很久沒寫網誌了
因為很多原因
應該是說這些原因造就了一種狀態
一種不想寫網誌的狀態…
忙,事情多
然後覺得時間不夠
再加上工作的事,
工作不穩定, 心情就不穩定,
實在沒有那個閒情逸致啊

每天都在煩惱著錢和工作和時間
寶寶又會在一旁吵鬧…
不過寶寶還是很可愛的。

寶寶三歲生日的那天, 陛下買了一個兔寶寶的蛋糕,
寶寶很開心很喜歡,
託巧虎的福, 他很早就知道過生日吃蛋糕是怎麼一回事了。
寶寶吃得很開心,
也是第一次吹蠟燭,
我還拍了一段影片,
日後拿出來看一定很有意思!!

寶寶前些時候2歲多時開始會說一些有趣的話,
還有做一些很可愛的事情。

寶寶說:我們去南港國宅坐接駁車去醫院看醫生
還會說:把拔我是你兒子(或是外婆我是你孫子)
從韓國回來以後會說:馬麻我愛你思米達~ 超可愛的,也很淘氣!
在韓國的時候他一直念念不忘的就是把拔車呢?
我們就一直回答他:在桃園…
可能是習慣了假日時都坐陛下的車到處晃,
不像在韓國時這麼可憐要坐捷運和巴士, 他少爺還要下來走路!
所以他一直在找把拔車。

還有在韓國時把韓國的大叔大嬸們迷得神魂顛倒,
常常在電梯裡或捷運上聽到他們稱讚寶寶說:倚波倚波…
每當有人想摸他或抱他時寶寶就會開始鬧,
因為他不喜歡。
後來他也因此練就一身閃躲的好功夫,
只要有人說他可愛,他就用手把臉遮住;
有人要過來摸他或抱他,他就會躲到大人身後,
或是一看前面路況不明時(有一群大叔大嬸聚集…)
他就會拉著大人說要走別的地方。
真的很鮮~

說起這次韓國行,是一種很怪的感想,
怎麼說呢?
覺得五味雜陳: 又好玩,又想趕快完成回台灣,
但覺得不夠;
又覺得累,也有點兒煩, 卻又很懷念,也很有意義。
這一切絕對都是因為第一次帶小Han出國的關係!!!
我們已經說好, 下次寶寶說還要和我們到韓國玩, 還要去美國玩~

2011年12月22日 星期四

20111222 寶寶近況

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12/2 今天和外婆帶寶寶去新光三越的遊樂場玩,寶寶玩得很開心,後來問他說要不要回家了?寶寶回答:捕搖。

12/6 前一天晚上陛下問寶寶要不要吃pizza,寶寶說"好",陛下就答應寶寶今天下班要買pizza回家和寶寶一起吃。晚上寶寶吃pizza吃得好高興,今天還會唸剪刀石頭布了,也會比手勢。

12/7 小阿姨抱不動寶寶了,寶寶長大變重囉!!寶寶睡午覺時唱的歌,好像英文歌呢。今天會說的新字是"晚餐"!!

12/8 寶寶今天突然會說"比賽",問他要和誰比賽?寶寶回答:把拔。
最近也很愛自問自答:誰?把拔。誰?馬麻。誰?婆…
今天也會學外婆說:"你好",還有"你好嗎"

12/10 今天和陛下公司的人一起去大板根烤肉吃下午茶,雖然天氣有些冷,還飄著毛毛細雨,但是寶寶很興奮,拉著我跑來跑去的。晚上的時候寶寶會說:"你好,叭叭",或是"你好,嗎嗎",哈哈哈

12/14 陛下說寶寶的"腰部"被蚊子咬了,要我幫寶寶擦藥,寶寶學著會說"壓部"(腰部),也會說"卡物"(可惡)。寶寶今天黏我黏得不得了,一直叫馬麻馬麻,一直來房間找我,我在曬衣服的時候也一直叫我呢!!

12/15 今天寶寶第一次進廁所,他現在敢自己開門進廁所了,而且當我在洗澡或是在上廁所的時候,寶寶都會把門打開要找我,真頑皮。寶寶今天也跟著我們說一些話,像是"貼這邊",寶寶會學著說"邊",另外還有鳥蛋、阿康。

12/16 寶寶會講今天、明天、昨天和後天了。

12/17 今天和陛下帶寶寶去林口賽德克巴萊的片廠參觀,剛入園的時候寶寶餓了走不動,還要陛下抱呢,等吃飽喝足了又馬上生龍活虎,像脫韁的野馬一樣,一直跑來跑去,不讓我們牽,而讓我們追著跑,特別喜歡在莫那魯道的銅像四週跑Orz。寶寶也喜歡和陛下一起到各個建築物蓋章,玩得很開心。

12/20 外婆說下午寶寶看天空出太陽了,很興奮,一直想要出門,不過外婆說因為下午了,所以就和寶寶說明天再出門。
寶寶現在愛上看米奇妙妙屋了,原本的喜羊羊變得不那麼愛看了,還有momo的彤彤姊姊那種節目也不是那麼喜歡看了,現在最喜歡的是米奇妙妙屋和小貓巴克里,再來是Diego和Dora系列。上個禮拜陛下還買了叉燒給寶寶吃呢,想讓寶寶也嚐嚐巴克里愛吃的食物。
晚上大家一起吃著我從小法國買的假期蛋糕,寶寶一口接一口,愛吃得不得了呀!!!

12/21 寶寶會說的話越來越多,在回答問題方面除了會說"好"以外,現在也會說"有"了,還有船、衣架、浴巾、膠布、mouse、喵、好帥、好看、好暗、轉轉轉。

12/22 今天是冬至,晚一點來煮湯圓囉~!!寶寶今天會說"好冰",應該就是很冷的意思吧!!還會說哦土豆、好寶寶、小貓。

2011年11月29日 星期二

20111129 寶寶近況

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這一個多月以來寶寶長大很多,

從搬家以來就發生了很多事情,

真的都來不及記下來了啊~~~

10/21 搬家前一天,寶寶第一次說"窩咬呵奶"(我要喝奶),然後接著又說"喝奶",外婆說要打電話給爸爸,我一時忙還沒有打,寶寶就一直說把拔把拔馬麻馬麻…我猜他是說叫馬麻打給拔把的意思。

10/22 搬家真是累,一大早就把寶寶帶去爺奶家了,晚上很晚才接回來。寶寶一進門看到新家,就"哇~~"的叫出來,迫不及待鞋子還沒脫就要進門玩了,覺得很新奇,但是因為不習慣所以沒有安全感,晚上睡覺時用顫抖的聲音說"go~~",意思是要回南港國宅,我們趕快跟他說,這裡就是你的家,才慢慢地讓寶寶安心。不過半夜寶寶驚醒,又不知此地是何處,就啼哭了起來,好可憐哦~~希望寶寶趕快習慣新家才好。

10/23 今天也是把寶寶送到爺奶家玩,我們如火如荼處理搬家的後續,晚上寶寶回來的時候,一下車就認得上樓的路,還主動牽陛下走呢。睡覺的時候沒有啼哭了,一方面是累了,一方面也是我們一直對寶寶曉以大義循循善誘,才比較好些。

10/24 經過奶奶的糾正,寶寶會說標準的"好玩"和"爺爺"了,不然以前都說how one和雅牙,今天也有叫奶奶和背背,也會說monkey。晚上八點一到,寶寶自己收拾水壺到媽媽袋(水壺還用身體壓住才收起來的),表示他要回家了,而且很妙的是,陛下是和奶奶講好八點來接寶寶,並沒有和寶寶說,但是寶寶怎麼知道八點了呢??

10/25 今天洗了很多衣服,也終於把寶寶的書拿出來就定位了,搬家東西真是整不完…寶寶今天和外婆在家,一起床就一直問:"爸爸?妹妹?爬?"如此一直重複著。寶寶有四雙拖鞋,還一直把拖鞋混穿亂穿呢。

10/26 寶寶半夜啼哭,所以我唱歌哄寶寶睡覺,後來才又睡著,真是令人心疼啊!!最近寶寶很會說"好玩"了,不過他說的音是how one,哈哈

10/28 寶寶會講"完蛋",好好笑哦。

10/29 寶寶會講"退休",問他東西好不好吃,他會說"好玩",反正好吃和好玩他都是說"好玩",寶寶還聽得懂很多,杯子啦、廚房、水壺…等等;最近很愛玩賽車,每天都耍賴哭著要玩Ipad,實在很傷腦筋,他還會抓著陛下的手在Ipad上面點monkey,好像在教人一樣。

10/30 今天寶寶很會跳舞。晚上我把猴子拿出來給寶寶,寶寶原本沒看到,後來仔細一看,他看到他朝思暮想的猴子了,寶寶開心地笑了。

10/31 今天白天會講蜥蜴,哈哈。

11/1 寶寶很喜歡玩方向盤,畫畫也進步很多。外婆說自己眼睛看不清楚了,寶寶還會做動作要把眼睛拿下來要給外婆呢,好孝順哦。

11/4 寶寶最近越來越深迷賽車遊戲了,所以陛下忍無可忍就把賽車遊戲移除了。自從10/31被移除以後,寶寶就記恨爸爸,不那麼黏著陛下了。昨天晚上也吵著要和外婆睡。今天會說膝蓋、熊、螞蟻,叫他說車車,他說BUBU,叫他說猴子,他說MONKEY,問他是誰放屁,他會說阿霞,太好笑了XD

11/8 明曜坐透明電梯,電梯下降時寶寶也跟著蹲下。在地下室吃了好吃的蛋糕,又去十樓逛音樂教室,寶寶開心得不想回家了。爸爸說哇阿之,也跟著學。還會說阿閉、晚安、洗昔(鞋鞋)、水、哇吉(襪子)

11/12 寶寶第一次穿我買的多啦A夢外套,他真的好喜歡哦!!我們今天到大潤發吃飯,我吃了好吃的韓國烤肉飯,我們也弄了一些寶寶能吃的菜,有乾絲、沙拉、魯豆腐。在特力屋挑窗簾的時候寶寶一直尖叫,丟臉死了呢…還有拿了police car的抱枕就要放進購物車內,還會說謝謝,那動作實在是太好笑了,今天寶寶似乎很開心,還親了媽媽和爸爸的嘴呢。寶寶也學會和陌生人聊天,會說BYEBYE,還有搖手,也有特力屋的叔叔說寶寶很可愛,像小彬彬…
晚上回到家明明吃飽了,還一直要吃可口奶滋餅乾,有夠會吃的。

11/13 白天我和外婆去按摩,回程買了肯德基的蛋塔還有佳德的蛋糕,晚上可以給寶寶吃,沒想到寶寶好愛吃蛋塔,不過只吃內餡的部份,所以四個蛋塔的內餡都挖給他吃了,而蛋糕也吃了一些…真是會吃。

11/14 早上幫猴子洗澡,晚上寶寶抱不到他的monkey就一直哭鬧。寶寶愛吃饅頭,雞翅。看小木偶的時候看得懂喵、星、月亮,魚和水。今天也是第一次吃俄羅斯軟糖,寶寶一直要一直要吃不停,大概是太喜歡了吧!!

11/19 今天和陛下帶著寶寶參加海姊的婚禮,寶寶也是第一次當花童,調皮地不得了,跑來跑去的…,寶寶第一次吃烏魚子和湯圓,好像滿喜歡的喲!!

11/23 今天寶寶會說美熊(貓熊)、奇怪、乞由(企鵝)、哈包(海豹)、好寶寶。

2011年10月11日 星期二

20111011 生日,生病日~

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今天是一年一度的生日,

雖然因為生病虛弱而沒有什麼特別活動,

但是內心覺得暖暖的,

收到了老公和許多FB上的朋友的祝福,

然後一整天和媽媽以及我的小寶寶一起渡過,

也是一個很有意義的生日。


我的生日願望:

希望搬家的事情能順利快速地完成,

還有之後能有喜歡的工作,不錯的收入。

另外就是家人們都能健康快樂,心想事成啦。


這樣的願望會不會太貪心了啊??

哈哈。

20111010 國慶日,苦工日

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今天是一年一度的國慶日,

我們無法和大家一樣,

在家裡或是現場關注閱兵大典還有神龍跳傘,

因為我和陛下有很多事情要忙Orz


早上先到京華城看一個賽德克巴萊下集,

這開鏡紀念套票是兩年前就買的,

不找時間去看的話也就浪費了,

偏偏最近陛下也很忙,

要另外請假也找不出時間,

就只能今天去看了。


看完電影陛下又帶我到仁愛醫院急診,

因為我實在是很虛弱很不舒服,

昨天又一整個很忙沒時間去看病,唉…


醫師幫我抽血和照x光,

原來是有點感冒,

而且肚子很脹,

有些東西還沒有消化完呢,

怪不得我一直想吐。


下午又馬不停蹄趕到IKEA,

把前天單據上的貨拿一拿去結帳,

後來是現場的人良心發現要幫我們備貨,

才省下了一些力氣;

一共買了約八萬元,

建構一個家真是大手筆呀~~


看一看時間還不算晚,

又馬不停蹄趕往內湖特力屋,

買了鞋櫃和其他東西,

在這裡光排隊弄運送的事情就花了快一個小時,

只能說假日的特力屋真是太恐怖了。


整個弄好也已經是晚上六點多了,

去鬍鬚張買了吃的回家,

本來想說可以來吃點東西休息了,

沒想到寶寶拉了兩次肚子,

我們又趕緊帶寶寶去忠孝醫院急診,

幸好應該沒有大礙,

如此回到家已經七點四十幾分,

大家都累翻囉~~

2011年10月9日 星期日

20111008 ikea練身體加雞窩家庭聚餐

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乾杯

2011年10月8日 星期六

20111002 本週駕訓班及運動心得感想

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這星期是最後的決戰!!

9/26週一筆試

然後9/27週二路考,

我抱著背水一戰的決心,

因為如果其一沒過,

又要再浪費兩個星期的時間,

後面的事情就又擔誤到了,

所以一定要一次通過才行。


星期一中午到駕訓班集合,

坐遊覽車到士林監理所考筆試,

我其實都還沒全部看完,

所以一路上都一直在做最後的努力,

不過筆試出來95分,錯兩題,

其中一題竟就是我還沒看到的那一小部份裡面出的…

唉…

另一題是ABS剎車的陷阱題,

所以我估計就算看完我還是會只拿97.5的,

只能說他這題目出得很厲害,

如果完全沒看要過真的不太可能。


考完我們又回駕訓班練車,

不過下著大雨我實在是不想再像上次一樣淋濕了,

所以就開著車繞一圈就趕快去上曲線雕塑的課。


星期二一大早我們又到駕訓班,

但是一直沒有排到練車的時間,

然後就八點半要開始考試了,

所以我也想說不管了,

現在練不練也沒差了。

一直到十點多才輪到我考,

緊張是一定有的,

考官雖然有點大聲但是都會幫我們提示,

所以我也就順利過啦~~

考完真的很開心,我成為了有照一族!

以後就專心精進道駕吧!!


本週運動方面,

週一上的是Asha老師的 Sculpt曲線雕塑,

前半堂先跳一些有氧,後半堂是伸展,

我很努力的做,後來肌肉也疼了好幾天,

驚奇的是老師竟然還記得我,

我也有些意外。


週二去上了Peter老師的 Endurance燃脂耐力,

下課後問了老師心率錶的問題,

老師回答得很詳細呢!!

下午又多上了一堂R. Ring老師的KPOP韓風流行舞蹈,

這次又教了新的進度,

我又跟不上了Orz

舞蹈真的不是簡單的啊!!


週三到古亭體驗重量訓練的課程,

我先到健身房裡看看大家都在做什麼,

然後到處走走看看古亭這裡的環境,

後來竟在飛輪教室外面站了快一個小時,

看裡面的人上課…

自己都不知道自己有這麼熱血Orz。


後來又回健身房詢問重訓課程,

才由Vicky教練帶我,

Vicky教練人很好,

點出我所需要的部份來講解,

我也深刻體認自己的體力有多虛…

器材都弄到最輕了還推不動,

唉,我一定要好好訓練自己才行。

不過這個24堂課要價50400,

真的沒錢了啦><


週四休息一天,沒去運動。


週五去上了Vivian老師的Endurance燃脂耐力課程,

老師很有耐心幫三位同學調整飛輪,

講解的很仔細,

所以前半堂課都是我們自己踩,

我是第一次沒有老師帶,

也才知道原來自己有辦法自己踩耶…

呵呵


下課後我也請教了老師重訓和心率錶的問題,

老師人超好的,

給了我很多建議,

我覺得這裡的老師真的都很棒哦~~

2011年9月25日 星期日

20110925 本周駕訓班及運動心得

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這一週在駕訓班算是最後的決戰!!

因為星期六就是模擬考了,

但其實到星期四為止我路考方面都還有一些小問題,

不太穩定,

這其中也有因為車子的因素,

同樣踩住煞車時,它有時會漸漸慢下,停止不動,

有時卻會漸漸變快,

實在是很奇怪,也很難掌握,

所以讓我更焦急了。


幸好星期六的模擬考還算滿順利的,

先在樓上教室寫筆試題目,錯三題;

又接著下去路考,

雖然有點緊張但也算有掌握到,

最後考官給了92分,

另外的8分沒拿到是因為一些缺點:

像是油門控制不當、煞車控制不當、車輛停止時仍轉動方向盤這些。

總的來說我沒有花很多時間就通通考完了,

暫時鬆了一口氣,

再來會有一天的空檔,

星期一就是筆試了,

星期二是路考…

緊張了…加油!!!


運動方面,

星期三我有到台安醫院做營養師諮詢和體脂肪的檢查,

有得到了一些想進一步雕塑身體的可行方法,

接下來需要一些時間,

一步一步往目標前進!!!


星期一又連續上了兩堂飛輪課,

以目前的體力能這樣上完一堂燃脂耐力再上一堂舒壓恢復,

我想這樣的運動量應該已經足夠,

再來要一步一步慢慢增加,

或是維持現狀就好,

萬一增加太快,以後比較沒時間的時候就會流失得更快。


星期二和前一週上的一樣,是R. Ring老師的KPOP韓風舞蹈,

這次比上週的進度再往前,又往下教了下面的舞步,

無奈這新教的部份對我來說又要再上一次課才會熟練了。


星期三上的是Wesley老師的Latino Aerobic拉丁有氧,

我發現媽媽阿姨們比較愛上有氧課,

而舞蹈課就都是比較年輕的人在上XD,

這次舞步對我來說一樣的有難度Orz


星期四一樣上的是吳柏樵老師的BODYCOMBAT戰鬥有氧,

這週和上週的動作沒有完全一樣,

但效果一樣是動作簡單易學,然後達到運動流汗的境界,

它沒有記憶的問題,

隔一週沒有上課的話動作就不會有銜接不上的問題。

不過一樣是有許多媽媽阿姨就是了。


星期五上的是Fan老師的Endurance燃脂耐力,

這節的燃脂耐力是屬於輕鬆形態的課程,

比較起來星期日Terry老師的Endurance燃脂耐力強度就比較高。

Fan老師也是相當專業的老師。


星期六上的是Terry老師的Intro Spinning入門飛輪,

其實這堂課我只是來上看看而已,

因為入門飛輪其實不是我的菜XD,

我比較偏好燃脂耐力方面的課,

不過我有找到一個盲點,

就是為什麼我會覺得二號位置反而最累呢??

老師說這是我訓練還不夠的緣故,

總之我需要再多一些時間加強,

過一陣子再來感覺二號位置會不會累,

這樣就能驗證自己的進步所帶來的改變。


星期日因為沒有睡好,

只能公休一天,

在家裡準備星期一的筆試,

把剩下的題目做一做,

加油吧!!!

2011年9月21日 星期三

20110918 本週上課及運動心得

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這一週駕訓班的進度突飛猛進,

怎麼說呢,

因為算一算很快就要考試了,

六日又不練習,然後中秋節又扣掉三天,

所以剩沒幾天可以練習,

但是筆試都還沒看完,

我想我真的是抱著頭在燒了…


星期三練車時下著大雨,

真的是非常的不舒適,

車子幾乎都要淹水了,

教練場的路也都積水,

害我的鞋子整個濕透,

說怒是沒有,但惱絕對有!!!


星期四不得已去愛迪達又敗了一雙新鞋,

一到教練場教練竟要我去第二次的道路駕駛…

雖然還是很害怕,但是第二次上路比第一次好多了呢!!

不錯,有進步的感覺真好。


星期五又去林金獅一趟,

所以跟教練說我想讓手休息,

不練車但是寫考卷,

一口氣就作了8張考卷,

算是趕進度吧…

整個就只剩下星期的五次練習就要考試了,

有點緊張。


本週運動方面也感覺有顯著的進步,

星期天沒有上到飛輪課,

所以星期一連續上了兩堂飛輪課,

中間休息時間和老師請益了很多問題,

我發現這裡的老師大部份都很好,

很願意耐心回答我們的問題。


星期二腳竟然不會痛,

這結果讓我欣喜不已。

這天上的是R. Ring老師的KPOP韓風流行舞蹈,

R. Ring老師也是很美很有型,

我也跳得更熟練了,

分區跳時竟然被分到第一區。


星期三上的是Iris.L老師的Free Style ,

Iris.L老師也是很親切,

對新人的我還特別關注了一下,

讓我受寵若驚,

有同學還要我下星期也要來哦~~


星期四上的是吳柏樵老師的BODYCOMBAT戰鬥有氧,

久仰戰鬥有氧的威名,

早就想來一探究竟,

結果證明太有趣了,

動作不複雜又能有足夠的運動量,

我也能煞有其事地揮拳蹲馬步踢腿,

哈哈,

讓我兩側的背整個痠痛三天啊,

等不及要再上一次課了,

老師人也很好,很nice。


星期五上的是Jimmy Hsu老師的Latino Aerobic Basic基礎拉丁有氧,

說是什麼基礎,

我發現只要是拉丁系的有氧舞步都很難@@,

不過老師人滿會搞笑的,

我因為肢體不協調還被特別關照了呢!!

還有不知道是不是拉丁音樂熱情的關係,

教拉丁有氧的老師都很注重一些姿態要擺出來的點,

而且會明確的要求。

上完中午又去上了Terry老師的Endurance燃脂耐力,

暢快呀,

老師說有一個飛輪馬拉松的活動,

看一看我還是別去丟人現眼了,

憑我現在的能力是不可能完成的,

不過問了老師說星期一上了兩堂課以後,

第二天腳竟然不痛,那是不是要加重呢?

老師回答先依照目前騎三個禮拜再加重就可以了,

完全就是一個達人的回答呀,太厲害了。


星期六早上無法出門,

只好上四點Mickey老師的Racing 熱量消耗,

這個課是中級課程,所以會覺得累一些,

Mickey老師上課時講解得滿清楚的,

也是一位很nice的老師。


星期日一樣是上Terry老師的Endurance燃脂耐力,

今天的課程內容有調整過,

變得加重一些,

所以上完我竟然頭暈了,

眼前覺得黑黑的,

老師說這是因為課程加重的關係,

叫我吃些肉,

然後好好休息,

這樣明天挑戰兩堂課應該沒問題…

我今天真的覺得累了,

等一下要來去睡了,

飛輪真的很有趣,

不斷的在嘗試自己身體的狀況,

找出他的邊界,

自我挑戰。

2011年9月11日 星期日

20110911 本週雜記及上課感想

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這星期也是一整個忙,

除了開車和上課以外還做了很多事情。


星期一去西門町看中醫順便穿耳洞,

然後去了趟醫美診所預約療程;

星期二去種睫毛、拿手機,

終於有新手機了,

雖然它不貴規格也不高,

但是我已經很滿足了。

星期四中午上完課去216小酒館吃午餐,

順便把新家的家具仔細規劃一遍,

終於有清靜的空間可以弄了,

弄完自己都很感動這樣,

接著去找陛下會合再一起去拿衛浴目錄,

然後驗收新家的鐵窗和氣密窗,

到家都快九點了。


星期五去看了賽德克巴萊,

然後去凱撒展示中心看衛浴,

終於把馬桶給選定了Orz,

真的是一個累啊~~~~


駕訓班方面,星期一和星期二都在考場裡面練習,

但是都開得不好,

好擔心這樣下去怎麼辦…

然後星期三就去道路駕駛了…

只能說太可怕了,

一路上都是我自己開(教練說難道要我幫你開???)

一整個汗流浹背的,

震撼教育大概就是這樣吧…

唉,筆試的考題也還沒看完說…

下週就要趕快做題目了,

覺得壓力很大,

希望一切順利囉!!!


運動方面:本週的課程相當的多采多姿,

有Asha老師的Hi-Low高低衝擊有氧,

Anita老師的Latino Aerobic 拉丁有氧,

Wino老師的Slim Ball Fitness 塑身球有氧,

Vivian老師的Racing熱量消耗,

Summer老師的Calorie Burn 熱量消耗,

Arron老師的FUNK Dance,

以及阿泰老師的Hip Hop。

總的來說有氧方面都還真的滿累的,

其中比較喜歡的是塑身球有氧,

因為Wino老師人很nice,

相較之下另兩位老師也很認真但比較沒那麼nice的感覺…


飛輪的Vivian老師和Summer老師都很nice,

Vivian老師溫柔細心,Summer老師幽默有親和力,

當然都是非常專業的老師啦,

所以上課時都很享受。


舞蹈課程的Arron老師和阿泰老師都很強,

人也都很nice,

不過說真的舞蹈需要投注時間來練習才會有收獲,

目前的我對這方面較力不從心,

所以每次上課時其實都很心虛的說,

因為自己跳不好但也無法投注時間練習,

更重要的是下次上課有很大的機率不會再來,

覺得有點對不起老師。


總的來說我最喜歡的是飛輪,

其他的有氧還是舞蹈的課就比較沒興趣,

但為了達到運動的目的還是要挑著上XD

20110910 寶寶第一次吃奇異果

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星期六沒有什麼特定行程,

本來是好整以暇的一天,

但最後卻演變得很搜草Orz


早上本來要去淡水聚餐的,

但臨時取消了,

而我的運動課程也挑了時間早的去上,

所以其實時間還滿多的,

就趕快去特力屋挑衛浴的東西,

然後再去ikea買特力屋沒有的東西,

接著回汐止驗收鐵板,

然後再回特力屋訂我們選中的浴櫃。


人為什麼可以這麼奔波勞碌呀…

這麼一搞又是一個快九點才到家了,

唉,希望能趕上進度,

偶而這樣累、忙也是值得的。


中午寶寶睡著以後,

我和陛下在內湖找了間安靜的小餐廳吃飯,

後來寶寶很快就醒了,

然後我們餵他吃奇異果,

寶寶第一次吃,

竟然不排斥耶,而且吃完也沒有過敏的反應,

非常好。


今天也是寶寶第一次學狗叫,

我先和寶寶說狗是汪汪叫,

寶寶就會跟著學狗叫,

然後他發音是"茫茫"、"娃娃"或是"王旺",

真的好可愛哦。

2011年9月5日 星期一

20110828 本週忙碌之心得感想

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嗯,這週有點不太好,

連上完兩堂飛輪腳就非常痛,

還去看醫生抽了血拿了藥…

原來是初學的我一下子運動強度太高所致,

以後真的要好好注意,

不過隨著肌肉越練越強,

應該也不太會再發生了。


星期三開始就去上駕訓班,

第一天還不會握方向盤就馬上上車,

然後今天就是前進後退和路邊停車;

第二天就練習路邊停車;

第三天就教S型了,這進度會不會太快??

教練人很好,是我喜歡的女教練,好溝通,

但是我上課時還是很緊張,

戰戰兢兢的,深怕自己開不好。


星期六去上了一堂Wesley老師的Hip hop,

由於我的肌肉痛還沒完全好,

所以跳得零零落落的,

但是老師的進度都教好快哦,

不過也確實有三四位跳得很熟練,

想必一定常來上吧。

Wesley老師也是經歷相當豐富,

除了Hip hop以外,

跆拳道、高低衝擊有氧、非洲舞、Jazz Funk、雷鬼…都是他的專長,

另外也是幼兒體育發展的練訓,

太厲害了。


星期天去上了Terry老師的燃脂耐力,

不過我怕腳還沒好就躲到後面,用最輕的踩,

很心虛的混過了一個小時,

如此忍辱負重就是為了下一次能跟上進度,進入狀況,

也才能開始持之以恆的訓練,

加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

懷挺!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2011年8月24日 星期三

20110822 運動的感覺真好呀

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週六約了裝潢的師傅決定好大部分的事情,

相信很快就能開始動工,

然後事情一件一件順利的進行下去。


然後下午第一次去true dance上課,

上的是Kimiko老師的曲線伸展,

整個上課的人爆多的,

終於見識到Kimiko老師的高人氣!!!


先是一位男生助教帶我們做伸展,

大約五分多鐘以後Kimiko老師就進來和大家一起,

看他們兩位做這些動作完全臉不紅氣不喘,

真的好佩服又好羨慕,

像他們這樣的體育工作者真的很棒,

不像我們這些上班族還要找時間來運動,

20幾歲還沒感覺,

但馬上30歲以後體能變差很多,又肥胖,

一整個完全不健康啊!!!


Kimiko老師會到我們身邊一個個糾正大家的姿勢,

人超好的,

然後他的身高不是一百七十幾那種很高的,

也不是我們這種一百五十幾的矮個,

就剛剛好然後人很修長,沒有一絲贅肉,

臉就算不是非常漂亮的那型,

但是很有style,

整體散發一種星味兒,

超迷人的,

後來下課時我還和老師一起搭電梯,

在這麼近距離的接觸機會下,

膽小的我完全不敢看他,

怕他覺得被打擾。


下次我還想把Kimiko老師的其他課程全都體驗一下,

畢竟讓我來這的原始動機就是因為Kimiko老師啊~~~


然後星期天上的是燃脂耐力飛輪,

Terry老師也是非常專業,

對於我一個新手就來上燃脂耐力很細心的解說,

然後原本要站起來踩的動作就叫我這新手坐著踩,

果真一下飛輪馬上腳軟,真的是強度很夠!!


星期一請假沒上班又去上了一堂Terry老師的舒壓冥想課程,

這種的比燃脂耐力強度低一些,

重點放在加重減輕這個過程後的recovery這樣,

也是不錯,

不過以後我想進一步鍛練的話,

我應該是會上燃脂耐力和熱量燃燒的課程。


飛輪真的很奇妙,

是黏性很強的一種運動,

雖然現在我的腳很鐵,

但每天都會想去踩一下飛輪,

不過其他的課程我也很想去上看看的,

像是hip hop、拳擊有氧、高低有氧等等…

總的來說現在我最想上的課就是飛輪了,

真的是始料未及的事情。


還有星期天我落在淋浴間的綁綁,

星期一去時竟然原封不動地掛在那,

讓我心情大好!!!

所以也覺得運動的感覺很棒囉!!!

2011年7月28日 星期四

20110728 寶寶腺病毒+我終於quit my job

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寶寶生病總是在睡了一個晚上後的,

起床的白天…

上次是黴漿菌,

這次又是什麼腺病毒…

什麼鬼,

現在小孩子生的病我真的都沒聽過Orz

可能是和我們以前的病菌都不同了吧,

時代進步了連病菌也會進化,

像是流感也歷經各種不同的變種這樣…


星期二早上馬上又帶寶寶去醫院,

看著寶寶發燒到呻吟的樣子,

之前就過敏的眼睛和臉也更嚴重了,

真的好心痛,

醫生看寶寶這麼不舒服,

就幫寶寶塞了屁股退燒,

雖然寶寶大哭,

但是五分鐘就下來跑了,

真是可愛。


這幾天就這樣吃藥養病渡過…

幸好沒有真的發燒五天,

不然真的很慘。


星期三和豬管攤牌,

要做到下個月底,

真的…

整個人有一種輕鬆感,

也像是一種重生的感覺,

煥然一新,

終於跨出這一步了,

一直裏足不前,

只是在浪費自己的時間罷了。


希望能趁一小段的空檔,

陪一下可愛的寶寶,

或許還可以去學個開車什麼的,

anyway

什麼都好。


寶寶最近會講很多好玩的話,

雖然沒有什麼意義,

但是他講得很開心,

像是evaluate、白起和yes…等等

白起和yes有些是學我講的話,

但是evaluate是他自己講的,

陛下和我都快笑倒了,

哈哈!!!

2011年7月17日 星期日

20110716 IKEA+陛下生日

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今天是陛下的生日,

但是我們並沒有什麼特別的行程,

看完中醫以後我們來到計畫中的IKEA,

把上個星期沒看完的部份看完。


這次的重點是衣櫃、床框、廚房和浴室,

由於上個星期有先看一部份的東西,

所以心裡更有底了,

這樣也讓我們很快的找出主要和次要的目標,

可以加速選擇的過程和時間。


看完以後寶寶肚子餓了,

我們趕緊到餐廳去吃吃,

寶寶一如往常吃了薯泥、肉丸子、玉米湯,

今天我還試了沒吃過的東西-蔬菜起司薄餅,

也分給寶寶吃了,

寶寶很喜歡的樣子哦!!!

這個蔬菜起司薄餅真的很不錯!!!!


本來問陛下有沒有想去的地方,想吃的東西,

陛下說沒有,

我們就去買了一些寶寶的東西,

然後再去拿我送修的鞋子以後,

打道回府啦~~~

20110709 逛IKEA

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上個星期簽約了以後,

這個星期先帶外婆來看房子,

然後去汐止的家樂福買買吃吃,

又到IKEA看一些想買的家具。


原本興高采烈看得很開心,

很認真的挑選未來要買的櫃子沙發和鞋櫃,

等逛完一圈以後就變成,

通通先不買,

等裝潢和冷氣搞定了以後,

有多的預算再買好了Orz…


因為發現這樣預算真的不太夠,

然而鐵窗紗窗氣密窗廚具冷氣這些是一定要做的,

所以必須先搞定這些,

再來還要解決浴缸、門板、洗手台…

唉,百廢待舉,

覺得好緊張哦!!!
 

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