分享 20110925 本周駕訓班及運動心得

這一週在駕訓班算是最後的決戰!!

因為星期六就是模擬考了，

但其實到星期四為止我路考方面都還有一些小問題，

不太穩定，

這其中也有因為車子的因素，

同樣踩住煞車時，它有時會漸漸慢下，停止不動，

有時卻會漸漸變快，

實在是很奇怪，也很難掌握，

所以讓我更焦急了。


幸好星期六的模擬考還算滿順利的，

先在樓上教室寫筆試題目，錯三題;

又接著下去路考，

雖然有點緊張但也算有掌握到，

最後考官給了92分，

另外的8分沒拿到是因為一些缺點:

像是油門控制不當、煞車控制不當、車輛停止時仍轉動方向盤這些。

總的來說我沒有花很多時間就通通考完了，

暫時鬆了一口氣，

再來會有一天的空檔，

星期一就是筆試了，

星期二是路考…

緊張了…加油!!!


運動方面，

星期三我有到台安醫院做營養師諮詢和體脂肪的檢查，

有得到了一些想進一步雕塑身體的可行方法，

接下來需要一些時間，

一步一步往目標前進!!!


星期一又連續上了兩堂飛輪課，

以目前的體力能這樣上完一堂燃脂耐力再上一堂舒壓恢復，

我想這樣的運動量應該已經足夠，

再來要一步一步慢慢增加，

或是維持現狀就好，

萬一增加太快，以後比較沒時間的時候就會流失得更快。


星期二和前一週上的一樣，是R. Ring老師的KPOP韓風舞蹈，

這次比上週的進度再往前，又往下教了下面的舞步，

無奈這新教的部份對我來說又要再上一次課才會熟練了。


星期三上的是Wesley老師的Latino Aerobic拉丁有氧，

我發現媽媽阿姨們比較愛上有氧課，

而舞蹈課就都是比較年輕的人在上XD，

這次舞步對我來說一樣的有難度Orz


星期四一樣上的是吳柏樵老師的BODYCOMBAT戰鬥有氧，

這週和上週的動作沒有完全一樣，

但效果一樣是動作簡單易學，然後達到運動流汗的境界，

它沒有記憶的問題，

隔一週沒有上課的話動作就不會有銜接不上的問題。

不過一樣是有許多媽媽阿姨就是了。


星期五上的是Fan老師的Endurance燃脂耐力，

這節的燃脂耐力是屬於輕鬆形態的課程，

比較起來星期日Terry老師的Endurance燃脂耐力強度就比較高。

Fan老師也是相當專業的老師。


星期六上的是Terry老師的Intro Spinning入門飛輪，

其實這堂課我只是來上看看而已，

因為入門飛輪其實不是我的菜XD，

我比較偏好燃脂耐力方面的課，

不過我有找到一個盲點，

就是為什麼我會覺得二號位置反而最累呢??

老師說這是我訓練還不夠的緣故，

總之我需要再多一些時間加強，

過一陣子再來感覺二號位置會不會累，

這樣就能驗證自己的進步所帶來的改變。


星期日因為沒有睡好，

只能公休一天，

在家裡準備星期一的筆試，

把剩下的題目做一做，

加油吧!!!

分享 20110924 帶寶寶吃候布雄蛋糕

今天上午考完駕訓班的筆試，

趕快去上了一堂飛輪課，

就回家和陛下以及寶寶會合，

準備出門。

外婆說寶寶這兩天和剛剛都一直翻到書上的蛋糕，

然後假裝在吃蛋糕，

陛下問他是不是想吃蛋糕?

寶寶點點頭。


想吃蛋糕的話當然要去品嚐好吃的下午茶啦，

這蛋糕既然是偶而吃，

那就要選特別的來吃。


我們點了雙人份下午茶，

有莓果蛋糕、香草千層派，

今天的馬卡紅是莓果和檸檬口味的，

三明治我們選的是雞肉三明治，

然後一樣有兩個費南雪。

飲料的話陛下喝冰拿鐵，

我喝的是綜合四種果香的四重奏。


後來我發現四重奏的咖啡因真是強大，

害我一個晚上睡不好…

下次一定要特別注意。


我們先吃馬卡紅，

寶寶非常喜歡，一口接一口不停的吃，

還真是有品味啊~~

然後再品嚐費南雪，

這個費南雪就是簡簡單單的，

香氣十足。


再來是寶寶喜歡的莓果蛋糕，

口感很綿密，也很柔軟濕潤，

寶寶十分喜愛。

香草千層派的話就是很香，

派餅香脆不會軟軟的，

但也不會硬，

這作工真是細緻。


這次的鹹三明治沒有上次的好吃，

可能是調味方面比較沒那麼香，

而且比較油。


吃完以後我又想品嚐看看他們的卡娜蕾，

所以又點了一個卡娜蕾和一個瑪德蓮，

卡娜蕾的話沒有"葡萄麵包"做的好吃，

而這個瑪德蓮應該是目前我最喜歡的瑪德蓮了，

本來是最喜歡小法國的，

但是小法國現在都不再做原味的瑪德蓮了，

總是一些雜七雜八的口味，

實在不合我的胃口，

而且口感變了，越來越像海綿蛋糕，

手藝也有稍微變差的感覺，

不像候布雄salon這裡的鬆軟，硬度實中。


吃完以後我們一時興起上去傳說中的風櫃嘴瞧瞧，

陛下這次不是騎車上去，

而是開車上去，

哈哈，

看看這些陡坡，真是嚇死人了，

果然名不虛傳，

還可以銜接到汐萬路這邊的山路呢。


最後再去家樂福採買一些日用品，

就回到溫暖的家園了。


寶寶最近會玩敲門遊戲，

看到書上有敲門的動作，

就會到門後面照著做;

最近也會講OK，YES，阿霞，喜羊羊這些，

然後看到1就說是I，

看到3、2、9都會用英文唸出來，

好像對英文很有興趣耶…

那等寶寶大一點我要幫他找一些英文的課程來學了，

不一定是補習班，

只要是好玩有趣的英文環境就好。


對了，寶寶說的阿霞就是說他自己(Hanson)，

因為還不會發h的音，

所以變成阿霞。

有個好笑的事，

書上有一個小妹妹在盪秋千，

外婆指著小妹妹，Hanson也會跟著說:妹妹;

而另一個盪秋千是空的，沒有人坐，

外婆就指說:這裡是誰坐的?是Hanson?

Hanson點點頭，

如果外婆說:林小妹還是xxx坐的嗎?

Hanson搖搖頭。


我們覺得很有趣，

這麼小就要坐在妹妹旁邊!!!

哈哈哈